Grâce à la carte Corps & Esprit, il vous est possible de cumuler cours sur tapis et sur appareils,
de façon régulière ou occasionnelle
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Les cours collectifs se déroulent sur tapis à l'aide de petits matériels (magic circles, foam rollers, balles, ...). Le nombre limité de participants (10 maximum) vous permet une meilleure prise en charge, un travail de qualité et respectueux de vos besoins personnels (fatigue, stress, douleurs, blessures, ...)
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Les cours privés (en solo, duo) sont proposés sur appareils (reformer, cadillac, chairs, ped-o-pull, barrels, ...) et sur tapis. Le professeur est à l'écoute de vos attentes et vous propose également des exercices spécifiques en fonction des besoins personnels observés. Il vous guide pour le placement du corps dans chaque exercice, afin de mieux comprendre les mouvements, et ainsi permettre un travail en profondeur.
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Chaque Carte de Cours est nominative, non échangeable, non remboursable, non cessible.
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Les cours à l'unité et les Cartes de Cours doivent être réglés à l'avance. Dans le cas contraire, l'accès aux salles de travail sera refusé.
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Toute annulation doit être effectuée au minimum 24h avant l'heure du cours. Dans le cas contraire, ce dernier sera décompté. Ceci est également valable en cas de maladie.
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Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la Méthode Pilates vous sera demandé lors de votre premier cours.
*Durée de validité des Cartes de Cours, à partir de la date d'inscription :
Carte de 5 cours ⇒ 2 mois
Carte de 10 cours ⇒ 3 mois
Carte de 20 cours ⇒ 6 mois
Les cartes devront être terminées en juillet
CONDITIONS POUR LES CARTES DE COURS
Les cours doivent être réservés et réglés à l'avance.
Tout carte achetée est due, non remboursable et non échangeable.
En cas de carte expirée, aucun report de cours ne sera possible. Ceux restants seront perdus.
Toute annulation dans les 24 heures précises avant l'heure du cours sera comptée.
Ceci est également valable en cas de maladie
FAQ
Vous trouverez, ci-après, toutes les questions pratiques, ainsi que leur réponse, fréquemment posées par les élèves aux professeurs du Studio Pilates Corps & Esprit. Si votre interrogation n’apparaît pas, n'hésitez pas à les contacter via le formulaire ou à les appeler. Ils se feront un plaisir de vous aider.
Q :
À partir de quel âge débuter ? Et jusqu’à quel âge ?
R :
La Méthode Pilates peut être pratiquée dès l'âge de 15 ans et ce, durant toute une vie d'adulte. Il n'y a pas d'âge pour s'arrêter !
Q :
Je suis enceinte. Puis-je suivre des cours de Méthode Pilate ?
R :
Oui, si vous avez pratiqué la Méthode avant votre grossesse, ou sous contrôle médical.
Le Pilates est tout à fait indiqué pour préparer votre corps aux changements, pour rester souple et tonique, ainsi que pour soulager certaines tensions musculaires.
Puis, après votre rééducation périnéale, la Méthode vous aidera à retrouver votre silhouette et votre sangle abdominale.
Justine est spécifiquement formée aux besoins de la femme enceinte.
Q :
Je souffre du dos. La Méthode Pilates est-elle adaptée ?
R :
Après avis médical, la Méthode est très vivement recommandée pour assouplir et renforcer les muscles profonds de la colonne vertébrale et de la sangle abdominale. L'amélioration de la posture et de la performance fonctionnelle en fait une méthode de choix pour quiconque souffre du dos.
Q :
La Méthode Pilates est-elle une activité cardio-vasculaire ?
R :
Lorsque vous connaîtrez suffisamment les exercices pour les enchaîner avec fluidité, vos rythmes, respiratoire et cardio-vasculaire, seront en effet sollicités.
Q :
Les personnes atteintes d’affections du système locomoteur peuvent-elles pratiquer la Méthode Pilates ?
R :
Sous accord médical, toute demande spécifique fera l'objet d'un bilan fonctionnel afin d'adapter au mieux les exercices de la Méthode.
Q :
Combien d’heures par semaine dois-je consacrer à la Méthode Pilates ?
R :
Pour que la Méthode soit efficace dans votre quotidien ou vos performances sportives, la régularité d'au moins un cours par semaine est nécessaire. Plusieurs par semaine étant un idéal.
Q :
Quelle tenue dois-je apporter ?
R :
Une tenue confortable et près du corps, ainsi que des chaussettes, vous permettront d'exercer librement les séances de Pilates et de recevoir aisément toutes les corrections nécessaires à une bonne pratique.
recours qui pourrait être intenté par toute personne photographiée atteinte à son image, à sa vie privée ou à tout autre droit qu’elle pourrait faire valoir.